※この記事はぱらと（@ParatoCrypto）さんに寄稿頂きました！
どうも、はじめまして、ぱらとです！
普段はエンジニアとして働きながらパーソナルトレーナーとしてダイエットやボディメイクしたい人をジムでしばいたりしてます。
今回は普段ジムに通う中で"うわーこの人痛いわー"と感じる行動BEST5をご紹介したいと思います。
ジムって同じ系列でも店舗によって当たり外れがあるのは設備の問題だけじゃなくて通い客層にもよると思うんですよね。
少なくとも今回紹介する5つの行動する人が多いジムにはあまりいきたくないです。
ジムで見かける痛い行動ベスト5
早速ですが紹介していきましょう！
5位：器具占領マン
第5位にランクインしたのはやたらと器具占領する野郎（女）です。
痛い行動といっておきながらいきなり普通の迷惑行為がランクインです。
パワーラックやベンチプレス台といった器具は器具1つで複数の種目ができるので1回で色んな種目をやりたくなるのは非常によくわかります。
しかし、そんなのは皆同じなので大抵のジムでは1回の使用は15-20分以内にするよう注意喚起されていたり、予約ボードが設置されています。
でもまぁ、いるんですよね混雑時に30分以上平気で占領してるのが。
空いてる時なら別の器具使ったり、時間つぶしたり出来ますが混雑時はそうもいきません、早く消えて欲しいわけです。
基本的に本人同士で話したりするとトラブルの元なのでこういうときはジムスタッフに注意してもらいますが、スタッフ側でも"あぁ、あの人はね（笑）"とかいって対応してくれないこともしばしば・・・
私自身はそういうとき普通にスタッフを詰めるか本人に凸しちゃうのでトラブルになることも割とあります。
海外のジムでは喧嘩寸前になったこともあったりなかったり、、、
少なくとも器具占領するのがカッコいいわけはなく、行動としては痛いですよね。
4位：ドヤチラ見マン
第4位にランクインしたのはやたらドヤ顔でチラ見してくる野郎です。
ジムによっては同じ器具を複数並べてくれたりするんですが、すぐ隣で同じ種目してると"俺の方が高重量扱ってるぜ"とでも言わんばかりにセット終わる度にチラチラ見てくるのがいるわけですよ。
ジムのフリーウェイトエリアってフォームチェックのために鏡張りのところが多いのです。
なので、ベンチプレスのように天井でも見てない限り相手がチラ見してるかどうかがすぐに分かります。
チラ見してくる顔をふと見るとやたらドヤ顔が多いのもなんかイラつきます。
しかもそういうのに限って高重量扱ってるけどフォームめちゃくちゃだったりするので"おまえそれで本当に今までトレーニングしてきたのか？"と疑問しか持ちえません。
いずれにしても、こっち見ないで自分の筋トレに集中してくれ。
3位：大きい声で自慢話マン
第3位にランクインしたのは周りに聞こえるように大きい声で自慢話してくる野郎（女）です。
これは中年トレーニーに多い傾向にありますが、レストの時間を利用してトレーニー仲間とたむろしていかに自分がすごいかを大きい声でわめき散らします。
やれ、前腕の太さが○○cm超えただの、ベンチプレスがフラットで○○kg挙がっただの、自分はどれだけすごいトレーニーかトレーニングではなく言葉で示したがります。
まともなトレーニーならトレーニングしてればどれくらいすごいかなんてすぐ分かるので黙って筋トレしてろ、といいたくなります。
というか普通に大声で雑談されると普通にうるさい。
2位：器具ガチャガチャマン
第2位にランクインしたのは器具を丁寧に扱わないくそ野郎（女）です。
トレーニングで扱うウェイトは当然負荷のために重い材料でできていて雑に扱うとすぐに壊れたりするのでできるだけ丁寧に扱うのが基本です。
そんな中で器具を大切に扱わないでバーベルをゴンゴン投げ落としたり、マシンのウェイトを下げるときに勢いよく落とす人を見ると、もうちょっと丁寧に扱ってくれと思います。
家トレで自分の器具なら勝手にやってくれって感じですが、ジムで共用している器具なら丁寧に扱うべきってわかんだろ！ってところですね。
わざとらしくガチャガチャさせてる人は"俺はこんなに高重量で激しくやってるんだぜー"と示したいんでしょうが、器具の扱いが雑なところしか目立たないのでやめるべき。
1位：若い女性にだけジェントルマン
栄えある第1位にランクインしたのは、若い女性にだけ紳士的な野郎です。
っていうかただのナンパ野郎です。
ジムに来る女性って最近の流行でピッチリしたトレーニングウェアとか、結構露出度の高いウェア着ることが多いんですよね。
そんな見た目に勝手に発情した周りの野郎共が頼まれてもいないのにトレーニング指導始めちゃったりします。
これも中年トレーニーに多いですが、ただのセクハラなので見ていて本当に痛々しいです。
本当にボディメイクしたい女性なら大抵はジムのトレーナーにパーソナルトレーニング依頼しますし、そうでなければ自分でトレーニングできる方がほとんどです。
女性側もそれをよくわかってるので1人でトレーニングしてて話しかけてきたおっさんに対しては塩対応な人が多いです。
極まれに女性側から補助をお願いしたり、トレーニングのやり方に聞かれることはありますが、そういったときに丁寧に対応すればよいだけで自分からいったらただのセクハラ親父。
しかも自分から話しかけるようなおっさんトレーニーは自分の自慢話を織り交ぜてくる可能性が高いので痛さ倍増です。
お前ジムに身体鍛えにきたんじゃないのかい、と言いたい。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
私がジムで見かける痛い行動をランキング形式で発表しました。
痛い、というかほとんどが普通に迷惑行為ですけどね、、、
海外のジムに行ってたときはそこまで多く見かけませんでしたが日本に帰ってから特に多く見かけるようになりました。
単純に目に付くだけかもしれませんが、すくなくともこの記事を読んでジムに行く皆さんはこういった痛い行動をとらないようにしましょう。
